Menu
Alle mandage 13:00 – 14:30 mødes vi ved Holtekollen på græsarealet mellem grusstien og bakken i Geels skov i Holte.
Alle er velkomne og det koster ikke noget at være med. Der er ingen tilmelding og ingen binding. Medbring underlag og vand og kom som du er.
Emnet skifter fra gang til gang og yderligere information kan findes i facebook gruppen: “Meditation og healing i Holte“
Alle meditationer er guidet af Ellia. Der er altid først en grounding, så en lille pause og derefter en meditation af et til dagen valgt emne.
Kom og vær med lige så ofte det passer hos dig. Vær god mod dig selv. Prioritér dig selv og giv dig selv muligheden for at skabe indre ro og balance i et højt vibrerende felt med gode mennesker.
Vi glæder os til at se dig.
Læs mere om, hvordan du kan få hjælp til at skabe balance i dit liv her
Min mission er, at hjælpe dig til at skabe ro og balance i dit liv, styrke dit selvværd og slippe uroen i hoved og krop én gang for alle. Jeg vil hjælpe dig til at stå stærkt i dig selv og skabe det liv, som du ønsker at leve. Jeg hjælper både online og fysisk og har derfor klienter i hele landet.
Uanset om du har haft angst, stress, depression, lavt selvværd eller tankemylder det meste af dit liv, eller i en kortere periode og du har prøvet, hvad der føles som alt, så er der en vej for dig. Og der er ingen grund til at slå dig selv i hovedet, uanset hvor mange behandlinger du har gået til uden at nå i mål. Jeg forstå dig 100 %, for det er svært at finde den helt rigtige vej gennem junglen af behandlingsmuligheder derude.
Mit forslag er, at du forsøger én gang mere. Med min hjælp. For jeg ved, du kan.
Læs mere om, hvordan du kan få hjælp til at skabe balance i dit liv her
På blot 5 dage får du al den viden og de værktøjer du skal bruge for at stå stærkere i dig selv, lære at sige fra og slippe fri af tankemylder.
Jeg deltog i Ellias onlinekursus Bevidsthed, Selvværd og Balance. Jeg har levet med angst i mange år, og var egentlig indstillet på at det aldrig ville blive bedre, men gennem en veninde kom jeg i forbindelse med Ellia, og det kunne jo ikke skade at prøve. Ellia er et utrolig varmt, venligt og imødekommende menneske, som selv har bagage fra fortiden, så derfor følte jeg mig tryg ved at åbne op for hende, og jeg så hvordan folk på forløbet udviklede sig enormt. Jeg har talt med mange omkring min angst i mit liv, men uden den følelse af forståelse og tålmodighed jeg mødte på “Bevidsthed, Selvværd og Balance” og især ved Ellia. Gennem kurset fik jeg løsnet op for følelser og tanker, som jeg kunne mærke jeg havde brug for.
Endvidere får man en masse værktøjer til hvordan man håndterer angsten, og min oplevelse har været at nogle af dem gavnede mig i sådan en grad, at jeg mere eller mindre er angstfri og føler mit liv er utrolig meget bedre.
– Ricki, Horsens
Jeg har været på Ellias 12 moduls forløb og derefter opfølgende læring og coaching i 12 måneder. Jeg oplevede hurtigt at de redskaber jeg lærte, hjalp mig meget. På modul 4 så jeg mig selv smile og kunne begynde at fokusere på positive tanker. Der introduceres og implementeres ét værktøj ad gangen.
Jeg oplevede et sammenhold med de øvrige på holdet og fik meget ud af de situationer de andre fortalte om. Ligeledes har jeg haft stor gavn af redskaberne, som styrker troen på mig selv, så jeg kan stå stærkere i mig selv.
Ellia er rolig og jordnær, hun forklarer tingene visuelt, så jeg oplevede at kunne huske tingene på nogle af de “billeder” hun har fortalt om. Eks. beskrev hun en dag tankerne som blade i en å. De driver forbi og kun det man vælger at fokusere på, bemærker man, de øvrige driver ubemærket forbi.
Ellias rolige sind smittede af på mig. Jeg oplevede at jeg hurtigt fik guidning, når jeg skrev til Ellia. Ellia har gået vejen og det gav mig troen på at redskaberne virker.
– An-Marie, tidl. lærer, Hanstholm
Det er vigtigt for mig, at støtte og hjælpe mennesker som dig i at stå stærkt i dig selv, slippe angst, stress, depression og tankemylder og styrke dit selvværd. Og gøre det på en måde, så du altid ved, hvordan du samler dig selv op, når du engang imellem løber ind i udfordringer i dit liv. Det kræver viden og erfaring – den har jeg. Men det kræver også støtte og masser af opbakning – det får du selvfølgelig af mig, men du kan allerede nu få lov at opleve det i mit helt fantastiske fællesskab på Facebook. Her kan du møde andre, der ligesom dig, gerne vil stå stærkere i sig selv og modtage gode råd og viden fra mig løbende.
Du finder Facebookgruppen her (vi venter på dig derinde)
Jeg har gennem flere år arbejdet med sindet via Metakognitiv Terapi. Jeg har primært arbejdet med mennesker med angst, stress, depression, PTSD, ODC og tankemylder. Gennem mit arbejde er det blevet tydeligt, hvor stor en del af de psykiske udfordringer, som stammer fra eller skaber lavt selvværd og derfor er arbejdet med selvværdet blevet en del af fundamentet i alt, hvad jeg laver. Særligt mindset arbejde med henblik på at slippe sygdomme og smerter kan jeg også hjælpe med.
Jeg har stor succes med at hjælpe og motivere andre og jeg vil støtte op om dine mål, således at du lykkedes.
Du kan også sende mig en besked i Messenger og så finder vi en tid til en snak om, hvordan jeg kan hjælpe dig: Ellia Bech Facebook
For dig der lever med angst; diagnosticeret angst, generaliseret angst, social angst, forventningsangst, sygdomsangst, dødsangst, PTSD, OCD og tvangstanker, panikangst, angstanfald eller andre former for angst, kan jeg hjælpe dig til at slippe det, få styr på dit tankemylder og hjælpe dig til at få ro på din krop, så den ikke er i konstant alarmberedskab. Det vil hjælpe dig til at mindske eller helt slippe fri af eventuelle smerter og skabe ro inde i dig, så du kan blive fri ad den begrænsende angst og måske på sigt slippe eventuel medicin.
For dig der har stress, lever et presset liv med mange gøremål eller har et hoved fyldt med tankemylder, kan jeg hjælpe dig med at få ro på tankemylderet og lære dig at sige fra, så du kan passe på dig selv. Jeg kan også lære dig at skabe mere struktur i din hverdag og prioritere opgaver. Det vil hjælpe dig til at give slip på eventuelle smerter og sygdom forårsaget af stress og hjælpe dig tilbage til et eventuelt job eller andet, du har måtte give afkald på pga. stress.
Hvis du er i tvivl om, hvorvidt du kan blive fri af angst, stress eller tankemylder eller om det er muligt for dig at styrke dit selvværd. Hvor du skal begynde og hvad du skal tage fat i først. Måske fordi du har nogle dårlige erfaringer med i bagagen eller slet ikke har overskud til at komme i gang. Så er det helt okay. Lad mig hjælpe dig. Vi kan tage en snak og lære hinanden at kende, da det er vigtigt for mig, at du føler dig tryg ved mig, før vi starter et udviklingsforløb op sammen. Derfor anbefaler jeg at du booker en afklarende samtale med mig, hvor du kan få svar på dine spørgsmål, og jeg kan fortælle dig, hvordan vi skræddersyr det helt rigtige forløb til dig.
Alle mine samtaler foregår som onlinesamtaler over Zoom, hvor du ved booking modtager en mail med link, og vi er på. Jeg har rigtig gode erfaringer med at benytte onlinesamtaler, så det kan foregå der hvor du er, om det er hjemme eller på arbejdet.
Det er bedre at du gør det du bør gøre,
end at bruge resten af livet på at ønske,
at du havde gjort det.
WAUW, hold da op! Det er for vildt det her Ellia. Jeg skal seriøst have dig, på drug fordi, hold da op du kan noget!
– Sisse
Jeg er så taknemmelig for den energi Ellia ligger i det og det fokus hun kan have på alle dem hun hjælper på én gang – Man får en følelse af en stor håndsudrækning og én der er der, når det er sværest.
– Vibeke
Jeg har været i forløb hos Ellia og er nu angstfri og har det bedre end nogensinde. Det vil jeg klart anbefale til andre.
– Katrine
Tanker skaber følelser
Dette er den største øjenåbner jeg har fået i mit liv. Jeg reagerer følelsesmæssigt på mine tanker. Hvis jeg tænker positivt, så bliver jeg glad, hvis jeg tænker negativt, så bliver jeg sur eller ked af det og jeg vælger selv, hvad jeg vil tænke.
Lykken kommer indefra
Mange mennesker søger lykken udefra. De forventer at blive lykkelige, når de opnår det de tror de ønsker. Det kan være en ny bil eller en kæreste. De skubber lykken foran sig, mens de bare går og venter.
Bekymringer skaber angst
Angsten er ikke noget der bare opstår. Angsten kommer, når man dyrker negative tanker. Mange grubler over fortid og nutid og bekymrer sig om fremtiden så meget, at de bliver bange for deres egne tanker.
Din handling er dit valg
Det kræver selvkontrol og øvelse at ændre sine reaktionsmønstre, men det er dit eget valg om du vælger at blive vred, om du vælger at råbe, om du vælger at trække vejret og smile eller hvordan du vælger at handle og reagere.
Lad os komme i gang
Book en tid til en gratis samtale i min kalender. Ellers ring eller skriv til mig på 6016 0710, så finder vi en tid sammen.
Alle mennesker fortjener at blive behandlet ordentligt, især af sig selv.
Det er min mission at hjælpe mennesker med at stå stærkere i sig selv og skabe ro og balance i deres liv, så de kan leve det liv de er skabt til og inderst inde ønsker at leve.
Find min gruppe på Facebook: Lykken kommer indefra – Fra angst, stress og smerter til et liv i balance http://www.facebook.com/groups/lykkenkommerindefra
Copyright © elliabech.dk. All rights reserved
